玉川生涯学習セミナーの10回目 ｢夏本番! 暑さに負けない食生活｣ 講師:石原聡子氏前半は、献立の立てかた(主食・主菜・副菜はそろっているか)、生活のリズム(１日３食食べているか)、食欲が無い時はどうするか。水分補給が大切。等々、表題通りの暑さに負けな…